Einfach Atemübung für unter der Dusche
Einatmen: - Ausserhalb dem Wasserstrahls bewusst tief durch die Nase einatmen
Ausatmen: - unter dem Wasserstrahl bewusst durch die Nase lange ausatmen
Einatmen: - Ausserhalb dem Wasserstrahls bewusst tief durch die Nase einatmen
Ausatmen: - unter dem Wasserstrahl bewusst durch die Nase lange ausatmen
mehrmals wiederholen

Affirmation:
Einatmen: Energie, Licht und Liebe strömt in den Körper
Ausatmen: Balast und Gifte verlassen den Körper und werden weggewaschen